Действенные способы, как избавиться от икоты дома или на улице

26.05.2020

4095

Икота возникает по разным причинам. Независимо от этого, каждый раз она вызывает желание избавиться от неприятных ощущений как можно быстрее. В статье собраны разные способы, которые помогут справиться с икотой в любой ситуации.

Что съесть или выпить

Пожалуй, самый популярный совет, который слышит икающий человек, — выпить стакан воды. Но делать это нужно правильно:

вода должна быть прохладной;
пить ее следует быстро, мелкими глотками, не прерываясь на то, чтобы вдохнуть или выдохнуть воздух;
очень хорошо, если стакан будет держать другой человек — шансы быстро избавиться от икоты возрастают, когда тело наклонено вперед.

Есть еще один способ, как пить воду в такой ситуации:

налейте полный стакан холодной жидкости (это, кстати, может быть морс или компот);
поставьте на стол;
зажмите уши, чтобы ничего не слышать;
медленно выпейте воду через коктейльную трубочку.

Кстати. В стакан с жидкостью можно положить зубочистку или другую небольшую вещь. Этот метод от икоты работает сразу в двух направлениях: человек пьет медленно, а также постоянно следит за тем, чтобы случайно не проглотить посторонний предмет. Отвлечение от проблемы — один из действенных способов быстро избавиться от икоты.

Для восстановления нормального дыхания рекомендуется съесть что-то с ярко выраженным вкусом: горькое, кислое, соленое, сладкое. Популярный способ остановить икоту — растворить во рту 1 ч. л. сахара или кусочек рафинада. Нужно постараться, чтобы лакомство попало на корень языка. Альтернатива — ложка меда. Если сладкое не помогает, попробуйте медленно съесть лимонную дольку, щепоть соли, какао или немного горчицы. Еще от икоты советуют арахисовое масло.

Интересно знать. Такая еда стимулирует слюноотделение. При глотании излишков слюны у человека сокращается диафрагма, благодаря чему можно перестать икать.

Простые упражнения

Не готовы есть или пить — попробуйте следующие экспресс-варианты:

Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Между этими приемами можно запрокинуть голову. Не доводите себя до головокружения. Лучше сделайте повтор.
Нащупайте впадины за ушами и несильно давите на них около 30 сек. Это поможет расслабить диафрагму и справиться с икотой.
Покажите язык, высовывая его как можно дальше.
Станьте на несколько минут на четвереньки, опираясь на локти и колени.
Выполните упражнение «березка».
Чтобы избавиться от икоты, покачайте пресс.
Подтянитесь на перекладине.
Отожмитесь от пола.
Потанцуйте. Выполняйте ритмичные движения или просто кружитесь по часовой стрелке.
Несколько раз потянитесь, будто только что встали с постели. Для этого сложите руки за спиной в «замок» и попробуйте их разъединить.
Выполните наклоны из положения стоя либо сидя. В первом случае пробуйте достать кончиками пальцев пол, во втором — стопы.
Хорошо работает против икоты дыхательная гимнастика. Чтобы глубоко дышать, дуйте мыльные пузыри или воздушный шар. Играйте, пока не остановите икоту.

Внимание! Любое физическое напряжение не должно быть противопоказано по здоровью.

Необычные способы

Чтобы избавиться от икоты, придумано немало методов. Среди них есть оригинальные приемы и средства. Например, спровоцировать у себя кашель, отрыжку или чихание. Все это способствует сокращению диафрагмы. Аналогичным образом срабатывает рвотный рефлекс. Достаточно надавить на корень языка. Этот способ считается одним из наиболее эффективных против икания.

Нормализовать дыхание поможет щекотка, пение или испуг. Можно отвлечься от проблемы, повторив таблицу умножения или стихи. Еще оригиналы советуют немного подышать в пакет (так человек инстинктивно начинает делать глубокие вдохи) или поспорить с кем-то на деньги, что икота сейчас прекратится.

Если причиной не является болезнь, нормализовать дыхание удастся за несколько минут. А чтобы предупредить возникновение спазмов, во время трапезы не переполняйте желудок, ешьте размеренно, не всухомятку. Не злоупотребляйте алкоголем и одевайтесь по погоде. Соблюдение нехитрых правил почти наверняка избавит вас от встречи с икотой.