Как отрастить бороду. Что делать в домашних условиях
Специалисты советуют применять дорогостоящие препараты со стероидами и гормональными добавками. Но на практике их применение часто приводит к необратимым последствиям для внешнего вида и, что ещё важнее, здоровья. Поэтому мы рекомендуем использовать проверенные домашние рецепты и советы.
Правильное питание
Интересный факт. В мире очень редко встречаются случаи сочетания полноты и бороды в одном человеке, как правило, лишний вес способствует потере растительности на лице. Хотите иметь густую роскошную бороду как у брутальных мачо, появился мотив тщательно следить за собой.
Борода, как и все волосы на голове и теле, зависит во многом от полноценного питания. Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе присутствовали следующие продукты:
- Сыр, морковь, яйца, мясо, тыква и прочие продукты, содержащие витамин А.
- Цитрусовые и овощи, богатые витамином С.
- Орехи, бобы, овощи, богатые витамином Е.
- Мясо курицы, рыбы, говядина (отвечают за доставку витамина В3).
- Авокадо, капуста брокколи, молоко, субпродукты, богатые пантотеновой кислотой.
- Каши, цельнозерновой хлеб, горох и орехи как источник фолиевой кислоты.
- Выпивайте до 8 стаканов воды, питьевой режим очень важен.
Белок является строительным элементом для организма, поэтому важно следить за тем, чтобы в суточном рационе его было достаточное количество для решения всех задач тела.
Внимание! Правильное питание способствует нормальному метаболизму: чем здоровее организм, тем эффективнее он работает. Это правило касается и растительности на лице. Исправьте проблему изнутри, и снаружи вы увидите результат.
Естественно, перемен за несколько дней дождаться невозможно, нужно запастись терпением, но и результат себя оправдает.
Профилактика стресса
Физиологи доказали, стресс не лучшим образом влияет на волосяные фолликулы, и это касается не только женщин. Поэтому лучшее решение – перестать нервничать, а научиться расслабляться и релаксировать, а для этого:
- больше времени проводить на свежем воздухе;
- заняться спортом, лучше всего йогой, освоить дыхательную гимнастику;
- слушать любимую музыку, рисовать, медитировать;
- больше спать: давайте телу отдых как минимум 8 часов в сутки;
- в конце концов, иногда просто позволить себе ничего не делать.
Ухаживайте за кожей лица
- Часто при неправильном способе бритья повреждаются волосяные фолликулы, отчего волоски растут медленно, а то и вообще впадают в спячку. Хорошо распарьте и намочите лицо, обильно используйте пену или гель для бритья, удаляйте волоски только острой бритвой, стараясь двигаться по росту волос.
- Используйте скраб для профилактики врастания волос и для стимуляции волосяных луковиц. Попробуйте приготовить скраб из заваренной кофейной гущи, проследите, чтобы кофе был мелкого помола, иначе он может травмировать кожу.
Используйте маски для ускорения роста бороды - Эвкалиптовая маска – эффективное средство для активизации волосяных фолликулов, а также стимуляции роста волос.
- Расчёсывайте волосы на лице массажными движениями по направлению их желаемого роста.
- Делайте самомассаж лёгкими круговыми движениями с использованием касторового и репейного масел, можете чередовать их, но процедура желательна не менее 3-х раз в неделю, старайтесь выдерживать масла на лице в течение 30 минут.
- Регулярно используйте кремы для увлажнения и питания кожи.
- Маски с перцем или горчицей также подходят для стимуляции и активизации фолликулов. Но вначале проверьте реакцию кожи на них. Действующие вещества могут вызвать ожог, поэтому внимательно следите за ощущениями и смывайте, не дожидаясь необратимых последствий в погоне за шикарной бородой. Кстати, не рекомендуется выполнение этих процедур перед выходом из дома из-за возможного раздражения кожи.
- Для приготовления горчичной маски смешайте сахар в количестве 2 ст. ложек, столько же сухой горчицы в порошке и горячей воды, вбейте 1 желток и хорошо перемешайте.
- Маска из перца готовится на основе настойки, репейного масла, мёда, коньяка, лимонного сока (всего по 1 ст. ложке) и 1 желтка. Всё перемешивается в однородную массу.
Живите полной жизнью, не отвлекаясь на отсутствие бороды и горюя по этому поводу. Следуйте нашим рекомендациям, запаситесь терпением и через некоторое время вы заметите долгожданный результат в виде роскошной бороды, которая привлечёт внимание женщин и вызовет зависть других мужчин.
Как отрастить бороду: видео
https://youtu.be/Ovya1ikSJBo
Загрузка...
