Как быстро избавиться от головной боли без таблеток

Основные причины и быстрые способы устранения головной боли

Если причина головной боли – переутомление или недосыпание, то оптимальное решение проблемы – отдых или сон, которого будет достаточно, чтобы ее снять. Иногда болит голова от недостатка кислорода, поэтому полезны небольшие прогулки на свежем воздухе, чтобы устранить кислородное голодание мозга. Дома рекомендуется выпить маленькими глоточками стакан прохладной воды и отдохнуть. Эффективен легкий точечный массаж кончиками пальцев височной области, а также области лба.

Как сделать точечный массаж самостоятельно:

• приняв удобную позу, необходимо закрыть глаза и немного откинуть голову назад. Сначала легкими движениями помассируйте область шеи, а затем легкими нажатиями помассируйте точки у внешних уголков глаз и между бровями;
• нащупайте точку, находящуюся на 2 см ниже ладони и слегка помассируйте ее;
• эффективно уменьшает головную боль легкое нажатие точки между большим и указательным пальцем руки;
• легкий массирующий массаж мочек ушей значительно уменьшает головные боли;
• массаж шейного отдела позвоночника и воротниковой зоны улучшает кровообращение и снабжает головной мозг кислородом, снимая приступ головной боли.

Если облегчение не наступает, то перед сном необходимо принять расслабляющую теплую ванну с добавлением эфирных масел или ароматической соли с лавандой или мятой. Кроме ванны замечательно справляется с проблемой контрастный душ горячей и холодной водой.

Если приступ боли вызван стрессом или конфликтными ситуациями, поможет отдых в спокойной обстановке с чашкой мятного, липового, ромашкового чая или настоя валерианы.

Еще одна распространенная причина резких головных болей – обезвоживание организма. Выпив всего один стакан воды, вы быстро ее устраните.

Прежде чем принимать таблетки, попытаться справиться с головной болью можно народными средствами

Избавиться от приступа пульсирующих болей помогает крепкий чай или кофе. Как известно, кофеин, входящий в состав кофе, является одним из главных компонентов многих таблеток от головных болей. Принцип действия кофеина – расширение сосудов головного мозга и снабжение его кислородом. Врачи рекомендуют принимать кофеин при мигренях. А чашка крепкого сладкого чая поможет справиться с головной болью при усталости и переутомлении.

Важно! Если приведенные способы избавления от головной боли не помогают, а недомогание периодически повторяется, то необходимо показаться врачам и пройти обследование, вероятно, ваш организм, таким образом сигнализирует о существующей проблеме!

Как избавиться от головной боли беременным

Головные боли во время вынашивания малыша – нередкое явление. Спровоцировать ее могут кислородное голодание, шум и даже резкие неприятные для женщины запахи. Любая будущая мама знает, что прием лекарственных препаратов опасен для развития и здоровья малыша, тем более без консультации у гинеколога. Прием обезболивающих препаратов необходим только в крайних случаях, например при невыносимом приступе мигрени.

В остальных случаях беременным рекомендуется воспользоваться следующими советами:

1. Холодные компрессы, приложенные к вискам.
2. Выполняйте дыхательные упражнения, тем самым, обеспечивая приток крови, обогащенной кислородом к головному мозгу. Вдыхайте глубоко носом, а выдыхайте ртом – медленно.
3. Если причиной приступа боли стало снижение уровня глюкозы в крови, то устранить его поможет сладкий чай.
4. В борьбе с пульсирующей болью отлично помогает контрастный душ и последующий массаж шеи и воротниковой зоны
5. Не забывайте, что отдых и крепкий здоровый сон являются самыми лучшими средствами от боли в голове.

Как избавиться от головной боли с похмелья

Утренняя головная боль с похмелья – спутник удачно проведенного накануне вечера и избавиться от нее помогут простые, но эффективные средства. Первая задача при похмелье – помочь организму избавиться от токсинов, а также восстановить водно-солевой баланс организма. Сильная интоксикация кроме головной боли сопровождается общей слабостью, головокружением.

При беременности пить лекарства стоит только в крайнем случае, а прежде попытаться справиться с нею самостоятельно

Как снять похмельный синдром и головную боль:

1. Принятие сорбентов значительно улучшит состояние с похмелья. Также помогает избавиться от токсинов при алкогольном отравлении промывание желудка, также не помешает очищение организма клизмой.
2. Восстановить силы и унять боль в голове помогает большое употребление жидкости. Пейте больше воды, крепкого чая или кофе. Также эффективные народные средства снятия похмелья: огуречный рассол или квашеная капуста, стакан кефира, квас, отвар шиповника, богатый витамином С.
3. Быстро снять отеки, восстановить тонус сосудов, улучшить кровообращение поможет контрастный душ.
4. Свежий воздух, прогулка или сон помогут быстро восстановить силы, унять головную боль и вернуть организм к прежнему состоянию.

Как избежать головной боли

Чтобы головные боли посещали вас как можно реже, следует уделить внимание своему образу жизни: повышать иммунитет, полноценно высыпаться, уделять время для отдыха и не переутомляться. После работы полезны прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Почаще проветривайте помещение, особенно зимой, когда большую часть дня мы проводим в закрытых и душных помещениях.

Помните, что головная боль может являться важным симптомом каких-либо заболеваний или расстройств: гипертонии или гипотонии, остеохондроза, хронической усталости, которые требуют серьезного лечения и наблюдения у специалистов. Самостоятельное лечение боли в голове опасно для здоровья.

Лечение головной боли без таблеток — видео